ape pilihan anda kurus atau gemuk???
- Amalkan makan malam sebelum pukul 7 malam. Elakkan ambil makanan yang berat pada waktu malam menyebabkan makanan akan disimpan sebagai lemak
- Turun 1kg sebulan secara tetap adalah baik daripada turun secara drastik kerana akan menggangu kesihatan badan.
- Rajinkan diri melakukan senaman dan sit up takpun pegilah Gym :)
Cubalah tips ini ye....hehehe
yang paling penting jangan minum air sejuk slalu tu yg leh buat gemuk gak..
aku pn nak kurus gak ni dalam proses diet skrg.. :)
0 comments:
Post a Comment